運動前後保養小提醒
你是跟房子一樣是愛運動的人嗎 ?
運動已經不再單純是為了保持身材,也是在為了追求更健康的自己而進化💪🏻
對身體健康不能馬虎, 運動前後的保養當然也要講究~
運動過後的好循環代謝, 再加上前後的保養有做到位,
當然也會讓皮膚狀態更好喔😊✨💧
這裡提醒大家運動前後要注意的小細節 :
1. 就讓我們帶著一張乾淨的臉去運動吧
運動就是自在享受自己, 管它健身房有沒有天
菜, 我們要有一種我就是天菜的自信, 不要帶著太多
彩妝在臉上,皮膚的毛孔在運動時會打開排汗,
讓毛孔在乾淨的狀態下好好代謝掉汗水, 才不會讓多餘油脂跟太多彩妝堵住毛孔
2. 運動過程中要少量多次的補充水份
運動過程中會排出大量旳汗水, 身體會呈現缺
水狀態, 不管是室內運動,或室外運動 一定要適
時的少量多次補充水份, 不要一次補充太大量
的水, 而且避免冰水, 以免腸胃不適,
3. 使用運動毛巾擦汗小叮嚀
運動過程中流汗了,請優雅的用毛巾輕輕按壓,
建議不要太過用力摩擦, 以免過度拉扯臉部皮膚,
因為細紋就是在你毫邁的擦臉下產生的,
請温柔的對待自己的皮膚
就能避免肌膚因摩擦而產的的紋路
4. 運動過後一定要做好清潔,並且把握黃金時間寶貝肌膚
運動過後, 一定要好好的清潔皮膚, 把殘留在身
體皮膚上的汗水跟代謝物洗去, 這步驟絶對不
能少, 用温水及温和的潔膚產品清潔毛孔,
清潔完後, 在毛孔呈現乾淨打開的狀態下, 把握
黃金時間內, 使用高效平衡,抗氧,鎖水功能的
機能保養品, 讓打開的毛孔吸收飽飽的高優質
養份喔~~~
讓sercle照顧你運動後的肌膚💧