今天來聊生活吧。

 

你有好好地生活著嗎？每個人都擁有一樣多的時間，但怎麼安排跟計劃一天24小時，讓我們成為了獨特的自己。曾經因為工作，一出門三五天沒卸妝也回不了家，熬夜是家常便飯。飲食更不用說了，那時想著怕胖所以不吃，不吃就變仙女吧，卻又想到有家歸不得的自己很辛苦，暴食慰藉自己，惡性循環每況愈下…

 

飲食作息不正常，身體循環變得極度差容易累又水腫。原本穩定的肌膚狀況也變成敏感肌、額頭長了很多粉刺還出現凹洞，那時皮膚變得很爛世界好像要毀滅，忍不住亂擠又用遮瑕蓋住肌膚更不透氣。心理因為身體沒有好好被對待，心智也不夠強壯下導致容易憂鬱沮喪。

 

就這樣無限循環狀況越來越糟，不喜歡自己更不知道追求什麼目標。對人生有好多疑問、好像一切都沒意義。好不容易有時間休息了，就一連睡了好幾天，壓力釋放就會生病。我很愛我的工作但這樣的生活緊繃又混亂，感到負面情緒跟壓力藏在某處不停的累積，也不懂得調適。

 

這時才開始檢視生活，才發現在混亂之前，其實是可以預先做一些準備，養成生活中的保養技巧。好的習慣讓身體穩定，心靈也會跟著平穩強大。

 

現在還是會遇到混亂的時刻，但是比較能勇敢地面對挑戰。

雖然不能控制什麼事情會發生，但有了平常的準備，反應力跟恢復力變好了。

雖然情緒還是會起伏波動，但是更懂得怎麼化解當下糾結的小我。

進而創造內在外在的美好循環。